আপনার বাচ্চারা পর্দায় কত সময় ব্যয় করছে তা আপনি চিন্তিত হতে পারেন।
এখন, একটি সমীক্ষায় দেখা গেছে যে গড় শিশু সপ্তাহে পুরো 45 ঘন্টা আটকে আছে – সেই সময়ের এক তৃতীয়াংশেরও বেশি পর্দার দিকে তাকিয়ে থাকে।
6 থেকে 14 বছর বয়সী শিশুদের সাথে 2,000 পিতামাতার একটি জাতীয় জরিপে জানা গেছে যে যুবকরা স্মার্টফোন, ট্যাবলেট এবং টেলিতে প্রতিদিন প্রায় আড়াই ঘন্টা আটকে রয়েছে।
এবং যখন 63 শতাংশ মা এবং বাবা আশা করি তাদের বাচ্চারা তাজা বাতাসে আরও বেশি সময় ব্যয় করবে, 43 শতাংশ তাদের বাচ্চাদের ভর্তি করেছে শুধু পর্দার সময় পছন্দ করুন।
এক চতুর্থাংশ বলেছে যে তাদের বাচ্চারা শূন্য আগ্রহ দেখায় বহিরঙ্গন কার্যক্রম, যদিও ইনডোর অভ্যাসগুলি টিভি (59 শতাংশ), গেমিং (54 শতাংশ) এবং ফোনে স্ক্রোলিংয়ের মতো প্যাসিভ প্যাসটাইমগুলির দ্বারা আধিপত্য রয়েছে (41 শতাংশ)।
তুলনা করে, মাত্র 34 শতাংশ শারীরিক খেলনা এবং মাত্র 31 শতাংশ ক্র্যাক একটি বই খোলে।
বাচ্চাদের স্বাস্থ্য সম্পর্কে আরও পড়ুন
ফলস্বরূপ, দুই-তৃতীয়াংশ (per 67 শতাংশ) পিতামাতার ভয় এই সমস্ত পর্দার সময় হতে পারে তাদের বাচ্চাদের দৃষ্টির ক্ষতি করছে।
গবেষণা, কমিশন দ্বারা স্পেসসেভারসঅপ্টিশিয়ান এর ক্রমবর্ধমান সমস্যাটি হাইলাইট করার জন্য একটি সচেতনতা ড্রাইভ চালু করার সাথে সাথে আসে শৈশব মায়োপিয়া।
এটি লন্ডনের সাউথ ব্যাঙ্কে একটি বিশাল আউটডোর সাপ এবং মই ইনস্টলেশন স্থাপন করে যা পরিবারগুলিকে বাচ্চাদের মায়োপিয়া পৌরাণিক কাহিনী এবং তথ্য উদঘাটন করতে উত্সাহিত করে।
অপ্টোমেট্রিস্ট ডাঃ নাইজেল বেস্ট বলেছেন: “বাচ্চাদের চোখ এখনও বিকাশ করছে, যা তাদের বর্ধিত পর্দার ব্যবহারের প্রভাবগুলির জন্য বিশেষত দুর্বল করে তোলে।
“আমাদের অপ্টোমেট্রিস্টরা প্রথম দিকে দেখতে পান যে দীর্ঘস্থায়ী পর্দার ব্যবহার শিশুদের চোখের স্বাস্থ্যের উপর পড়ছে।
“আমরা পিতামাতাকে মায়োপিয়ার প্রাথমিক লক্ষণগুলি সন্ধান করতে এবং বাইরে সময়কে অগ্রাধিকার দেওয়ার জন্য উত্সাহিত করছি, যা বাচ্চাদের দৃষ্টি রক্ষা করতে সহায়তা করার জন্য দেখানো হয়েছে।”
সমীক্ষায় আরও দেখা গেছে যে পিতামাতারা তাদের বাচ্চাদের রোদ (47 শতাংশ) ভিজিয়ে রাখতে, বাস্তব জীবনে বন্ধুদের সাথে খেলতে (42 শতাংশ), বা প্রকৃতি (39 শতাংশ) অন্বেষণ করতে চান।
তিনজনের মধ্যে দু’জন এবং বাবা তাদের বাচ্চাদের কতটা পর্দার সময় প্রকাশ করেছেন তা নিয়ে উদ্বিগ্ন, ৪২ শতাংশ তাদের আরও ভাল ভারসাম্য অর্জনের ইচ্ছা করে।
10 টির মধ্যে চারটি (39 শতাংশ) এমনকি তাদের বাচ্চারা ডিভাইসগুলিতে আসক্ত বলে মনে হয়, এবং 29 শতাংশ ভয় করে যে এটি তাদের সৃজনশীলতা দমিয়ে রয়েছে।
মনে রাখার জন্য একটি মূল টিপটি হ’ল 20-20-20 নিয়ম: প্রতি 20 মিনিটে, আপনার শিশুকে 20 সেকেন্ডের জন্য 20 ফুট দূরে কিছু দেখার জন্য উত্সাহিত করুন
ডাঃ নাইজেল সেরা
চক্রটি ভাঙার জন্য, 39 শতাংশ পরিবার আরও বহিরঙ্গন কার্যক্রমের পরিকল্পনা শুরু করেছে এবং একই সংখ্যা রয়েছে প্রযুক্তি সময় সীমা নির্ধারণ।
পোলডদের এক তৃতীয়াংশ ওয়ানপল ডটকম অতিরিক্ত স্ক্রিন সময়ের বিপদ সম্পর্কেও কথোপকথন হয়েছে।
উদ্বেগজনকভাবে, চারজনের মধ্যে একজন জানিয়েছেন যে তাদের সন্তানের ক্ষতি হয়েছে মাথাব্যথা তাদের ডিভাইসে থাকার পরে, যখন 20 শতাংশ তাদের বাচ্চাদের ঘষছে তা লক্ষ্য করেছে চোখ একবার তারা অবশেষে পর্দা থেকে নিজেকে খোসা ছাড়িয়ে যায়।
অন্যরা চোখের স্ট্রেন (১ per শতাংশ), ঘা চোখ (১৪ শতাংশ) এবং স্কুলে বোর্ড দেখার জন্য সংগ্রাম করে (১১ শতাংশ) অভিযোগ করেছেন।
১০ জনের মধ্যে তিনজন (২৯ শতাংশ) বাবা -মাও তাদের বাচ্চাদের টিভির খুব কাছে বসে থাকতে পেরেছেন, এবং ২৩ শতাংশ তাদের মুখ পর্যন্ত বই বা ট্যাবলেট ধারণ করে লক্ষ্য করেছেন।
ডাঃ সেরা যোগ করেছেন: “সুসংবাদটি হ’ল প্রাথমিক ক্রিয়াটি সত্যই একটি পার্থক্য করতে পারে।
“নিয়মিত চোখের পরীক্ষা মায়োপিয়ার লক্ষণগুলি তাড়াতাড়ি চিহ্নিত করার ক্ষেত্রে গুরুত্বপূর্ণ এবং এর অগ্রগতি ধীর করতে সহায়তা করতে পারে।
“আমরা পরিবারগুলিকে জ্ঞান দিয়ে ক্ষমতায়িত করতে চাই এবং তাদের নিখরচায় চোখ বুক করে প্রথম পদক্ষেপ নিতে উত্সাহিত করতে চাই পরীক্ষা।
“মনে রাখার জন্য একটি মূল টিপটি হ’ল 20-20-20 নিয়ম: প্রতি 20 মিনিটে, আপনার শিশুকে 20 সেকেন্ডের জন্য 20 ফুট দূরে কিছু দেখার জন্য উত্সাহিত করুন। মায়োপিয়ার কেসগুলি বাড়ার সাথে সাথে প্রাথমিক রোগ নির্ণয়টি কখনও বেশি গুরুত্বপূর্ণ ছিল না।”
বাচ্চাদের চোখ: উপেক্ষা না করার লক্ষণগুলি
স্পেকসভার্সের গিলস এডমন্ডস বলেছিলেন যে বাচ্চাদের পক্ষে তারা তাদের দৃষ্টিতে যে বিষয়গুলি অনুভব করতে পারে সেগুলি মুখোশ করা অস্বাভাবিক কিছু নয়। এখানে কিছু টেলটেল লক্ষণ রয়েছে:
1। চোখের ঘষে মাস্তো:
চোখের ঘষা যে কোনও বয়সে ক্লান্ত চোখের চিহ্ন।
যদি আপনি লক্ষ্য করেন যে আপনার শিশুটি কোনও বস্তুর দিকে মনোনিবেশ করার সময় তাদের চোখ ঘষতে থাকে তবে এটি চোখের স্ট্রেনকে নির্দেশ করতে পারে, যা একটি অপ্রচলিত দৃষ্টি সমস্যার কারণে হতে পারে।
2। রিডিং বিদ্রোহী::
যদি আপনার শিশু তাদের প্রত্যাশিত স্তরের নীচে পড়ছে তবে এটি বেশ কয়েকটি দৃষ্টি সমস্যার চিহ্ন হতে পারে।
যেসব শিশুরা তাদের দৃষ্টিশক্তি নিয়ে সমস্যা রয়েছে তাদেরও একই লাইনটি দু’বার পুনরাবৃত্তি করতে পারে, তাদের জায়গাটি হারাতে পারে বা তাদের চোখ গাইড করতে আঙুল ব্যবহার করতে পারে।
দূরত্বে বই বা ডিভাইসগুলি ধরে রাখা দীর্ঘমেয়াদী চোখের স্বাস্থ্যকে সমর্থন করতে পারে-এই আইটেমগুলিকে তাদের নাকের দৈর্ঘ্যে তাদের কনুইতে রাখা একটি ভাল গাইড, কারণ এগুলি খুব কাছাকাছি রাখা সমস্যাযুক্ত হতে পারে।
3 … চোখের স্ট্রেন স্টার::
কখনও কখনও শারীরিক লক্ষণ যেমন চোখ স্ট্রেইন করা, একটি চোখ বন্ধ করা বা খুব কাছাকাছি বা খুব বেশি দূরে থাকা বস্তুগুলি ধরে রাখা।
বাচ্চারা যদি স্কুলে বোর্ড দেখার জন্য চাপ দেয় তবে তারা হতাশও হতে পারে যার অর্থ তারা পাঠে বিঘ্নিত হতে পারে।
এই সমস্ত জিনিস দৃষ্টি নিয়ে সমস্যাগুলি নির্দেশ করতে পারে।
4। মাথা ব্যথার নায়ক::
আপনার শিশু আরও মাথাব্যথা অনুভব করতে পারে, বিশেষত পড়ার সময়।
আপনি যখন কাছাকাছি পরিসরে অবজেক্ট বা স্ক্রিনগুলি দেখেন, আপনার চোখের চারপাশে এবং তার চারপাশের পেশীগুলি ফোকাস করার জন্য আরও কঠোর পরিশ্রম করা দরকার।
সময়ের সাথে সাথে, এই পেশীগুলি ঘা এবং ক্লান্ত হয়ে উঠতে পারে।
একইভাবে, দীর্ঘ সময়ের জন্য স্কুইন্টিং আপনার চোখের চারপাশের পেশীগুলিকে ক্লান্ত করতে পারে, যা মাথাব্যথার দিকে নিয়ে যেতে পারে।
5 … মাথা টিল্টার::
যদি আপনার শিশুটি কোনও বই পড়ার জন্য তাদের মাথা কাত করার শিল্পকে নিখুঁত করে তুলেছে, তবে এটি একটি চিহ্ন যা তারা তাদের দৃষ্টিশক্তি দিয়ে বিষয়গুলি লুকিয়ে রাখতে পারে।
6 .. ক্লোজ এনকাউন্টার উত্সাহী::
যদি আপনার শিশু টিভির খুব কাছে বসে থাকার অভ্যাস তৈরি করে তবে এটি একটি চিহ্ন হতে পারে যা তারা বিশদটি দেখার জন্য লড়াই করছে।
পর্দার খুব কাছে বসে বসে অতিরিক্ত চোখের চাপ সৃষ্টি করতে পারে।
7। জলদস্যু ইমপ্রেশনবাদী::
যদি আপনার ছোট্টটিকে প্রায়শই কাজগুলি শেষ করার সময় একটি চোখ বন্ধ করতে দেখা যায় তবে তারা তাদের শক্তিশালী চোখের পক্ষে এটি করতে পারে এবং একটি অপ্রচলিত দৃষ্টি সমস্যাটি হাইলাইট করতে পারে।
8। শিক্ষকের পোষা প্রাণী::
বোর্ডের একটি ভাল দৃষ্টিভঙ্গি পেতে প্রতিটি ক্লাসের সামনে বসে আপনার শিশু তাদের দৃষ্টিভঙ্গির সাথে লড়াই করে এমন একটি চিহ্ন হতে পারে।
