গ্রহটি দ্রুত গরম হচ্ছে। চরম উত্তাপে আপনার শরীরে এটি ঘটে

সিএনএন
–

মানব-সরবরাহিত জলবায়ু পরিবর্তন ইতিমধ্যে বিশ্বজুড়ে তাপ তরঙ্গকে আরও ঘন ঘন এবং তীব্র করে তুলেছে।

বিজ্ঞানীরা যারা আবহাওয়ার উপর গ্লোবাল ওয়ার্মিংয়ের ভূমিকা অধ্যয়ন করেন তারা বলেছেন যে আজ প্রতিটি তাপ তরঙ্গ জলবায়ু সংকটের আঙুলের ছাপ বহন করে।

জলবায়ু পরিবর্তন, প্রাথমিকভাবে জীবাশ্ম জ্বালানী পোড়ানো মানুষের দ্বারা চালিত, সাধারণভাবে বৈশ্বিক চরম আবহাওয়া আরও খারাপ করছে, তবে সেই পরিবর্তনের বেশিরভাগ অংশই তাপের সাথে সম্পর্কিত।

মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে, হিট অন্য যে কোনও আবহাওয়া সম্পর্কিত বিপর্যয়ের চেয়ে আমেরিকানদের হত্যা করে এবং বিশ্ব জীবাশ্ম জ্বালানী জ্বলতে থেকে বিশ্ব উত্তপ্ত হওয়ার সাথে সাথে এটি আরও খারাপ হতে থাকবে।

চরম উত্তাপে আপনার দেহের কী ঘটে, আপনার কী নজর রাখতে হবে এবং কীভাবে নিরাপদ থাকতে হবে তা এখানে।

আপনার শরীরের কি হয়

সাধারণত, আপনার দেহটি নির্দিষ্ট তাপমাত্রার একটি নির্দিষ্ট পরিসরে ব্যবহৃত হয়, সাধারণত 97 থেকে 99 ডিগ্রি ফারেনহাইটের মধ্যে। বোস্টন মেডিকেল সেন্টারের জরুরী মেডিসিন বিভাগের নির্বাহী ভাইস চেয়ারম্যান এবং বোস্টন বিশ্ববিদ্যালয়ের স্কুল অফ মেডিসিনের জরুরী মেডিসিন বিভাগের অধ্যাপক ডাঃ জুডিথ লিন্ডেনের মতে, যখন আপনার মস্তিষ্ক কোনও পরিবর্তন অনুভব করে – এর চেয়ে কম বা উচ্চতর – এটি আপনার শরীরকে শীতল হতে বা উত্তপ্ত করতে সহায়তা করার চেষ্টা করে।

লিন্ডেন বলেছিলেন, “বিভিন্ন ধরণের বিভিন্ন উপায় রয়েছে যার মধ্যে (মস্তিষ্ক) শরীরকে শীতল করার চেষ্টা করে one “ছিদ্রগুলি খোলা, শরীর ঘামে এবং ঘাম বাষ্প হয়ে যায়, যা শরীরকে শীতল করে।”

আপনার শরীর নিজেকে শীতল করার দ্বিতীয় উপায়টি হ’ল জাহাজগুলি ছড়িয়ে দেওয়া এবং আপনার হার্টের হারকে বাড়িয়ে তোলা, যা আপনার দেহের পৃষ্ঠে তাপ এবং রক্ত ​​আনতে সহায়তা করে এবং সেই অতিরিক্ত তাপকে মুক্তি দিতে সহায়তা করে।

আপনি যখন উচ্চ তাপমাত্রার সংস্পর্শে আসেন, তখন আপনার শরীরের পক্ষে চেষ্টা করা এবং নিজেকে শীতল করার চেষ্টা করা আরও শক্ত হয়ে যায়। এবং যদি আপনার পরিবেশ গরম হয় এবং আর্দ্র, ঘাম সহজেই বাষ্পীভূত হয় না – যা আপনার দেহের তাপমাত্রা আরও বেশি ধাক্কা দেয়, এটি অনুসারে মেয়ো ক্লিনিক।

“আর্দ্রতা যত বেশি, আপনার চরম তাপের জন্য নিম্ন তাপমাত্রা প্রয়োজন,” লিন্ডেন বলেছিলেন।

শরীরের উচ্চ তাপমাত্রা মস্তিষ্ক এবং অন্যান্য গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গগুলির ক্ষতি হতে পারে, CDC বলে। তারা বেশ কয়েকটি তাপ-সম্পর্কিত অসুস্থতার দিকেও নিয়ে যেতে পারে।

সহ হালকা-উত্তাপ সম্পর্কিত অসুস্থতা উত্তাপের বাধা, সবচেয়ে সাধারণ, লিন্ডেন বলেছিলেন। ব্যায়াম চলাকালীন যারা প্রচুর ঘামে এমন লোকদের মধ্যে তাপের বাধা বিকাশ করতে পারে। অত্যধিক ঘাম শরীরের সমস্ত লবণ এবং আর্দ্রতা ব্যবহার করে এবং সাধারণত পেটে, বাহু বা পায়ে পেশী ব্যথা বা স্প্যামগুলি তৈরি করতে পারে, সিডিসি।

ক উত্তাপ ফুসকুড়ি এছাড়াও বিকাশ করতে পারে। এটি গরম এবং আর্দ্র আবহাওয়ায় খুব বেশি ঘামের কারণে ত্বকের জ্বালা সৃষ্ট এবং এটি ছোট বাচ্চাদের মধ্যে সবচেয়ে সাধারণ, সিডিসি বলে। এটি সাধারণত পিম্পলস বা ফোস্কাগুলির একটি লাল ক্লাস্টার হয় এবং এটি ঘাড়, উপরের বুক বা কনুই ক্রিজ সহ এমন জায়গায় থাকে।

যখন আপনার শরীরের নিজেকে শীতল করার ক্ষমতা ছাড়িয়ে যেতে শুরু করে, আপনি যা হিসাবে পরিচিত তা বিকাশ করতে পারেন তাপ ক্লান্তি।

লিন্ডেন বলেছিলেন, “এই ক্ষেত্রে আপনি অতিরিক্ত ঘাম দেখতে পাচ্ছেন কারণ আপনার শরীরটি সত্যিই চেষ্টা করে চলেছে এবং সেই অতিরিক্ত উত্তাপটি চালিয়ে যাচ্ছে You’re

“এটি সত্যিই কোনও প্রত্যাবর্তনের দিকে যাওয়ার আগে এটি দেহের শেষ প্রচেষ্টা নিজেকে শীতল করার শেষ প্রচেষ্টা” ”

একটি তাপ স্ট্রোক তাপ-সম্পর্কিত সবচেয়ে গুরুতর অসুস্থতা, এবং যদি চিকিত্সা না করা হয় তবে মৃত্যুর কারণ হতে পারে।

লিন্ডেন বলেছিলেন, “এখানেই আপনার দেহের তাপমাত্রা 104 থেকে 105 ডিগ্রি বা তার বেশি উপরে চলে যায় এবং এখানেই আপনার প্রক্রিয়াগুলি ব্যর্থ হতে শুরু করে,” লিন্ডেন বলেছিলেন।

সিডিসির মতে সতর্কতা লক্ষণগুলির মধ্যে শরীরের অত্যন্ত উচ্চ তাপমাত্রা, লাল এবং শুষ্ক ত্বক, একটি দ্রুত নাড়ি, মাথা ব্যথা, মাথা ঘোরা, বমি বমি ভাব বা চেতনা হ্রাস অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে।

লিন্ডেন বলেছিলেন, হিট স্ট্রোকের বৈশিষ্ট্য হ’ল বিভ্রান্তি এবং আন্দোলন।

“সুতরাং যখন কেউ উত্তাপে থাকে এবং তারা বিভ্রান্ত ও উত্তেজিত হয়ে ওঠে, অন্যথায় প্রমাণিত না হওয়া পর্যন্ত এটি তাপের স্ট্রোক এবং আপনাকে তার জন্য 911 কল করতে হবে বা তাত্ক্ষণিকভাবে সহায়তা পেতে হবে এবং ব্যক্তিকে উত্তাপ থেকে বের করে আনতে হবে।”

বয়স্ক, দীর্ঘস্থায়ী চিকিত্সা শর্তের পাশাপাশি শিশুদেরও গুরুতর তাপ-সম্পর্কিত অসুস্থতার ঝুঁকিতে বেশি থাকে।

প্রবীণ এবং দীর্ঘস্থায়ী চিকিত্সা শর্তযুক্ত লোকেরা তাপমাত্রার পরিবর্তনের জন্য অনুধাবন করতে এবং প্রতিক্রিয়া জানাতে কম সম্ভাবনা থাকতে পারে এবং medication ষধগুলি গ্রহণ করতে পারে যা তাপের প্রভাবগুলি আরও খারাপ করে তোলে, CDC ড।

লিন্ডেন বলেছিলেন, “খুব অল্প বয়স্ক (মানুষ), কারণ তারা তাপ-সম্পর্কিত অসুস্থতা স্বীকৃতি দেওয়ার সম্ভাবনা কম এবং যদি তারা অতিরিক্ত উত্তপ্ত বোধ করতে শুরু করে তবে তারা উত্তাপ থেকে বেরিয়ে আসার সম্ভাবনা কম,” লিন্ডেন বলেছিলেন।

শিক্ষার্থী-অ্যাথলেট এবং পোষা প্রাণীও উচ্চ ঝুঁকিতে রয়েছে, তিনি যোগ করেছেন।

লিন্ডেন যোগ করেছেন, “এই আবহাওয়ায়, আপনাকে কখনই কখনও কখনও কোনও শিশু বা পোষা প্রাণীকে এক মিনিটের জন্য ছেড়ে যেতে হবে না।”

যখন আপনার সম্প্রদায় চরম উত্তাপের মুখোমুখি হয়, তখন নিজেকে এবং অন্যকে সুরক্ষিত রাখতে আপনি করতে পারেন এমন কয়েকটি জিনিস রয়েছে।

প্রথমে তাপ ক্লান্তি বা অন্যান্য অসুস্থতার লক্ষণগুলির জন্য নজর রাখুন। লিন্ডেন বলেছিলেন, “যদি কেউ হালকা মাথা, চঞ্চল, বমি বমি ভাব বা মাথা ব্যাথা অনুভব করতে শুরু করে, তবে তা অবিলম্বে কাজ করার সময় এসেছে।” “এর অর্থ তাদের উত্তাপ থেকে বের করে দেওয়া এবং শীতল পরিবেশে পরিণত করা।”

এমন কাউকে জল দেওয়া যিনি লক্ষণগুলি অনুভব করতে পারেন এবং তাদের তরল দেওয়া তাদের শীতল করতে সহায়তা করতে পারে। যদি কেউ চেতনা হারাতে শুরু করে বা বমি বমি ভাব বা বমি হয় তবে 911 কল করুন।

লিন্ডেন যোগ করেছেন, “আপনি যদি কোনও ধরণের বিভ্রান্তির সাথে কাউকে দেখতে পান তবে এটি তাত্ক্ষণিক লাল পতাকা।”

যখন এটি বাইরে গরম থাকে, তখন বহিরঙ্গন ক্রিয়াকলাপগুলি এড়ানোর চেষ্টা করুন – বিশেষত সকাল 11 টা থেকে 3 টা অবধি, লিন্ডেনের মতে। যদি আপনাকে বাইরে যেতে হয় তবে হালকা রঙের পোশাক পরুন, আপনার মাথাটি cover েকে রাখুন এবং প্রচুর পরিমাণে তরল পান করুন।

আপনি জল পান করার তৃষ্ণার্ত না হওয়া পর্যন্ত অপেক্ষা করবেন না – কারণ এটি ডিহাইড্রেশনের চিহ্ন হতে পারে। লিন্ডেন কমপক্ষে এক গ্লাস জল – বা আরও বেশি – এক ঘন্টা পান করার পরামর্শ দেয়।

লিন্ডেন বলেছিলেন, “যদি আপনি হালকা মাথা, চঞ্চল, ঘাম, দ্রুত নাড়ি অনুভব করতে শুরু করেন তবে তাত্ক্ষণিকভাবে উত্তাপ থেকে বেরিয়ে আসুন,” লিন্ডেন বলেছিলেন।

এয়ার কন্ডিশনার বা আপনার অঞ্চলে এমন জায়গাগুলি সন্ধান করার চেষ্টা করুন যেখানে আপনি শীতল থাকতে পারেন, অনুসারে প্রস্তুত। Gov। এমনকি শপিংমল বা পাবলিক লাইব্রেরিতে কয়েক ঘন্টা ব্যয় করাও সহায়তা করতে পারে।

আপনি যখন বাড়িতে থাকবেন, ভক্তরা সহায়তা করতে পারেন, তবে আপনার শীতল হওয়ার একমাত্র উপায় হিসাবে তাদের উপর নির্ভর করবেন না-যদিও এটি আরও স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করতে পারে তবে তারা তাপ সম্পর্কিত অসুস্থতা রোধে সহায়তা করবে না।

লিন্ডেন বলেছিলেন, “যদি আপনি একটি সুপার হট রুমে থাকেন, যদি আপনি কোনও অনুরাগী হন তবে এটি কি সহায়ক? না। “ভক্তরা বোকা নয়।”

অবশেষে, নিশ্চিত হয়ে নিন যে আপনি আপনার প্রতিবেশী, বাবা -মা এবং বন্ধুবান্ধব – বিশেষত বয়স্ক ব্যক্তি যারা একা থাকতে পারেন বা বিচ্ছিন্ন হয়ে পড়েছেন তাদের সন্ধান করছেন, লিন্ডেন বলেছিলেন।